你有沒有遇過，擅長對你／妳情緒操控的情人？你有可能是遇到了自戀型情人。就讓我們對這樣的概念，作一番初探。（這裡是一個泛稱，並非專指精神醫學裡的自戀型人格疾患，Narcissistic Personality Disorder。）
以下是自戀型情人的特徵：
（當事人有可能是任何性別，這裡為方便描述，以異性戀男性為例。）
1. 一開始，對妳特別好
一開始妳會覺得，怎麼會遇到這麼暖的男人？！
他們很會包裝，並不是看起來很可怕，相反的，常常看起來特別溫暖有禮。
進展特別快速，對妳展開非常熱烈的追求攻勢，讓妳喘不過氣。
很誇張的把妳捧上天，他們可能沒多久就會說：「我從來沒有遇過像妳這麼好的女生」、「妳是我遇過最特別的女生」、「妳是我一生最愛的女人」。
2. 交往後，「虛假自我」逐漸褪去，「真實自我」逐漸浮現
妳漸漸覺得，事情不太對。
對妳好的同時，妳會發現自己漸漸被綁住，正在逐步失去自由。
然後妳發現，他們的思考邏輯和情緒反應，和正常人不太一樣。
他們開始蠻不講理，對妳暴怒，部分的人甚至會動粗。
原本的暖男不見了，原來是自私自利的傢伙。
人前彬彬有禮、好男人形象，人後完全另一個樣。
3. 自私冷漠、沒有尊重、沒有同理心
他們只在意自己，不會管妳有什麼感受和需要。
把妳的付出視為理所當然、應該的。
妳只能一直付出，而當妳對他表達他讓妳哪裡不舒服，他會抓狂。
只能付出卻不能表達負面感受，妳會覺得自己一直被他剝削。
甚至他們還覺得自己很有同理心。
4. 控制欲非常強
衝突愈來愈多。
當妳講話踩到他的點（他的點很多），他就會瞬間暴怒。
會不合情理的暴怒、超級憤怒的大聲罵妳，部分的人甚至會動粗。
暴怒和暴力的目的是「控制」，讓一切順著他的意走。
5. 滿口謊言
他們是說謊大師，編故事大師。
他們會扭曲真實的故事情節，改編成他們要的、有利於他們的版本。
他們會把前任們講成很可惡的女人。把自己形容成善良可憐的受害者，把對方形容成殘酷無情的加害者。
目的是掩蓋自己的罪行，來維持他的自尊心＆完美的形象，也是搏取別人認同、站在他那一邊。
講久了，就連自己都覺得是真的。
到後來妳會發現，當他把某個人講得很壞很殘忍，有時正好相反，他自己才是那個很壞很殘忍的人（投射）。
6. 總是堅決否認自己做錯事
他們無法忍受別人指認出他做錯事情，那會威脅到他脆弱的自尊。一旦說他做錯什麼事，他就會生氣、暴怒。
他們常說：「是妳誤會我了」、「是妳聽錯了」、「我怎麼可能說過這種話」。
一開始妳會想，是不是真的是自己搞錯了，妳變得自我懷疑。
但久了會發現，這是他慣用的技倆。
7. 千錯萬錯，都是妳的錯
他們常說，「是妳的問題」、「是妳有某某問題」。
他們總是挑起衝突，再怪罪衝突是因妳而起。
比如：「是妳講話太大聲，我才會動手的，我也不想，是妳逼我的！」「都是妳個性太差了、是妳脾氣不好，才讓我變成這樣！」「沒有。是妳太敏感了、妳想太多了。」
8. 讓妳愈來愈自我懷疑
他們會不斷否定妳、說妳哪裡哪裡不好，讓妳愈來愈自我懷疑、自尊和自我價值愈來愈低落，甚至覺得自己一無是處，最終被他控制。
他們會扭曲妳對自我的認知。例如：明明妳很喜歡看電影，「不，妳不喜歡看電影」，這樣他就不用帶妳去看電影。
9. 對別人抹黑妳
他會扭曲事實、改編故事。
他會把傷害妳的情節去除，其餘情節擷取片段，改編成對他有利的故事。然後用這改編的故事，對身旁的人抹黑妳，甚至是對妳的至親好友。
例如：把他對妳動粗的情節刪除、矢口否認，只提及妳因為他動粗而有的憤怒反應，然後對別人說，妳的個性脾氣很差。
常常將小事加油添醋，讓事情變複雜、引發妳與他人之間的紛爭。
用套路讓妳難堪丟臉、在別人面前形象受損，再怪妳怎麼這樣做事。
妳感覺自己因爲他四面受敵。
10. 讓妳逐漸失去自由，把妳在無形中囚禁起來
逐漸綁住妳、切斷妳的生活圈，使妳孤立。更甚者，讓妳逐漸失去自主生活的能力。例如：不讓妳去社交活動、妳去哪裡他都開車接送（不讓妳自由接觸外界）。
這麼做是為了確保妳離不開他。
之前提到的，對妳的親朋好友抹黑妳，也是為了讓妳孤立無援、離不開他。
11. 對妳的好，是一種籌碼
他會自願為妳做一些事情，甚至妳說不用了，他還是去做。
這是因為他想建立一種籌碼——當妳說他做了什麼事，讓妳受委屈，他就會罵妳：「我為妳做了那麼多，妳怎麼可以這樣對我！」
有了這籌碼，他就可以為所欲為，永遠全身而退。
12. 他們永遠不會反省自己
妳等待他改變，但事實是，妳發現他永遠不會自我反省、不可能改變。
他們永遠不會認為自己有做錯什麼事，永遠自圓其說。
他建立了一種自我完滿的邏輯，在這個封閉邏輯中，他永遠是對的、任何不合他意的人都是錯的。
13. 最後妳覺得，似乎只有「奴隸」才能待在他身邊
他的心中沒有真正的愛。他的愛是，如果有任何一個人，可以對他無條件犧牲奉獻和順從，他就會愛。
他要的是一個完全放棄自我、放棄自由意志，配合順從他的奴僕。
他是他世界裡的王，其他人都是被他利用的工具和配角。
遇到了自戀型情人，我該怎麼辦？
妳唯一能做的，只有離開。
當妳不再軟弱，當妳變得足夠強大，有主體性、有健康的自我價值，懂得珍惜自己、重視自己，就不會再遇到這樣的情人。
不然即使離開，有可能還是會再遇到下一個自戀型情人。
因為他們有雷達，會偵測出誰是比較好操控的人，才會下手。如果妳不再是容易擺佈的人，他們自動就會遠離妳。即使再遇到，妳也能很快分辨出來，不會走進更深的關係。
願我們在關係裡都安好、安全、自在！
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